Gymnastik 50+ im Grasweg 36, donnerstags 11:30 – 12:30 Uhr

Manchmal mit, meistens aber ohne Musik trainieren wir Gleichgewicht, Koordination und die Beweglichkeit. Kleine, feine Übungen, anstrengend und weniger anstrengend, die einen gesunden Ausgleich schaffen zu den meisten tagtäglichen Aktivitäten. Diese „stille“ Gymnastik ist auch hervorragend für Nichtsportler geeignet (Sturzprophylaxe)!

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Boxtraining im Fitness-Studio der HT 16

jeden Dienstag und Freitag 20:00 - 21.30 Uhr,
Schwarze Str. 9 in Hamm